相信母乳過的奶結(jié)寶媽都體驗(yàn)過哺乳期出現(xiàn)奶結(jié)的情形，奶結(jié)之痛堪比生子之痛。疏通而如何快速使奶結(jié)散開也是最簡不少寶媽一直在找尋的答案，奈何每個(gè)寶媽的單的大方豆片體質(zhì)不同，所以相同的法總方法對于不同寶媽的來說，其效果都不一樣。結(jié)包小編總結(jié)了一些對于大多數(shù)寶媽都很有效且最簡單的菜土此妙奶結(jié)疏通方法，有需要的奶結(jié)寶媽可以試一試。

奶結(jié)之痛堪比生子之痛

疏通奶結(jié)的疏通8大方法

奶結(jié)的產(chǎn)生是因?yàn)閷殝尩哪趟c寶寶的需求沒有達(dá)到供需平衡，并且在奶水有富足的最簡時(shí)候沒有及時(shí)排出來，造成奶水堆積在乳房里，單的大方豆片從而形成奶結(jié)。法總疏通奶結(jié)的結(jié)包方法其實(shí)很簡單，在疏通奶結(jié)時(shí)不能強(qiáng)行暴力的菜土此妙通奶，而是奶結(jié)要選擇簡單有效的方法，這樣才能保證既能通奶，媽媽也少遭罪。

疏通奶結(jié)的方法有很多種

疏通奶結(jié)的方法：

1、媽媽堅(jiān)持親喂、寶寶多吮吸

• 當(dāng)發(fā)生奶結(jié)時(shí)，寶寶的吮吸是最有效的解決辦法，寶寶吮吸時(shí)的力度比吸奶器更大，但是卻又恰到好處。很多寶媽出現(xiàn)奶結(jié)時(shí)都是通過寶寶吮吸之后疏通的，疏通之后，媽媽需要盡量將奶水排空一些，否則還會(huì)再次出現(xiàn)堵奶的情況。

2、堅(jiān)持正確的按摩

• 對乳房正確的按摩能有效緩解奶結(jié)帶來的疼痛，并能快速的疏通奶結(jié)。寶媽可以使用兩指按摩法、三指按摩法、推扶按摩法、揉壓按摩法等專業(yè)的按摩手法進(jìn)行按摩，按摩后再進(jìn)行排奶，要知道奶水是出來的，不是攢出來的，所以一定要把奶水排空，迎接新的奶水。

3、熱敷或者冷敷

• 如果堵奶后已經(jīng)有硬塊了，但是還沒有嚴(yán)重到引發(fā)乳腺炎的情況，可以用水熱敷，如果寶媽出現(xiàn)發(fā)燒的情況，可以選擇冷敷，敷完之后需要進(jìn)行排奶，可以手動(dòng)擠奶，也可以使用吸奶器，或者讓寶寶吮吸。

如果寶媽堵奶沒有發(fā)生乳腺炎可以選擇熱敷緩解疼痛

4、喝蒲公英水

• 當(dāng)乳房出現(xiàn)堵奶并有腫塊，還時(shí)不時(shí)伴有刺痛時(shí)，可以熬煮蒲公英水，一天三次，一般1-2天就會(huì)見效，但是最多不要超過3天，如果媽媽喝多了，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子，放屁等情況。

5、吸奶器通奶

• 如果家里有吸奶器的寶媽，在堵奶時(shí)可以借助吸奶器，這是在堵奶不是很嚴(yán)重的情況下，并且在使用吸奶器之前要先熱敷一下乳房，這樣效果會(huì)更好。

6、包菜、土豆切片冷敷

• 將包菜搟成薄片狀，即汁水滲漏的狀態(tài)，土豆切成薄片，選擇其一敷在乳房上，之后用保鮮膜裹起來，注意不要包裹乳頭，大概敷20分鐘左右，就能起到消炎的作用。

發(fā)生堵奶包菜和土豆可以起到消炎的作用

7、檢查乳頭是否暢通

• 出現(xiàn)堵奶有可能是因?yàn)槿轭^不暢通，即乳頭上呈一粒一粒的小白點(diǎn)，這時(shí)候可以選擇將小白點(diǎn)弄出來之后，再看看能不能擠出來奶，或者弄出來之后讓寶寶吮吸試試，看會(huì)不會(huì)吸通。

8、催乳師

• 如果寶媽本身堵奶已經(jīng)很嚴(yán)重，且自己沒有辦法疏通，那么請通乳師則是非常好的辦法。通乳師都是經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，并取得資格證書的，一般找通乳師1-2次之后就能將奶結(jié)疏通。

Tips:

寶媽在疏通奶結(jié)時(shí)需要注意，大力按揉乳房是絕對不可取的，任何疼痛難忍的做法都應(yīng)及時(shí)叫停，不論是誰操作！這樣很容易造成二次傷害。同時(shí)在熱敷也要謹(jǐn)慎，熱敷并不是越熱越好，熱敷太燙容易燙傷皮膚，甚至加劇奶結(jié)。出現(xiàn)奶節(jié)后，不能吃太油膩的食物，或大量的湯水，適量喝水即可。

一般多長時(shí)間可以疏通奶結(jié)

哺乳期媽媽發(fā)生堵奶之后不僅會(huì)影響到產(chǎn)奶量，自身也特別難受，有效的疏通奶結(jié)一般在2-3天內(nèi)就會(huì)慢慢起效，并且在疏通之后需要按時(shí)排空掉多余的奶水，如果長期不排空的話，很有可能會(huì)再次堵奶。

一般疏通堵奶需要2-3天

排空奶水以將乳房排至柔軟為準(zhǔn)，不宜全部排空，長期全部排空可能會(huì)造成奶水逐漸減少，甚至停止產(chǎn)奶。

預(yù)防堵奶很重要

堵奶是很多寶媽后知后覺的事情，經(jīng)常都會(huì)在發(fā)生一次之后才會(huì)想起要預(yù)防堵奶這么回事兒。而實(shí)際上預(yù)防堵奶是非常重要的，特別是體驗(yàn)過堵奶之痛的媽媽更深有體會(huì)，所以預(yù)防堵奶是重中之重。

媽媽要讓寶寶吮吸自己的乳頭以防止堵奶

預(yù)防堵奶需要做到：

• 1飲食清淡，不要吃過于油膩的食物，喝的湯水也不能太過油膩，注重維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入即可；
• 2保持良好的情緒，不要過于緊張；
• 3平時(shí)可以多多進(jìn)行按摩、疏通，確保乳腺隨時(shí)都處于一個(gè)通暢的狀態(tài)；
• 4選擇合適的哺乳內(nèi)衣，睡覺時(shí)要避免壓胸；
• 5寶寶若吃不完奶水的情況下，要手動(dòng)將奶水排空，避免奶水堆積。