當你懷孕時,孕期羊水子宮會形成一個羊膜囊,女性它會產生羊水,過少個訣當寶寶在子宮里成長時,竅快羊水可以保護寶寶,速補如果羊水量過少,孕期羊水這會給懷孕帶來問題,女性也會讓寶寶陷危險中,過少個訣所以一定要采取措施,竅快來保證羊水的速補充足!


孕婦正在為羊水過少而煩惱
孕期羊水過少的補充方法分享羊水對于胎兒的發育是非常重要的,既可以為寶寶保暖,女性也能維持胎兒的過少個訣發育,若是竅快出現羊水量過少的情況,就需要及時采取解決措施,速補事實上羊水少也是比較好解決的,可以試試下面幾種補充方法:
1、每夭喝8-10杯水
增加羊水量最簡單的方法就是確保羊水充足,當體內水分增加時,羊水水平也會上升,所以每天喝8-10杯水是有用的。

孕期要定期監測羊水水平
2、吃水分多的水果
吃水分含量高的水果和蔬菜,當身體水合作用增加時,羊水也會增加,水分多的水果包括:
a、蔬菜:黃瓜(96.7%水)、芹菜(95.4%)、小蘿卜(975.3%)、 青椒(93.9%)、花菜(92.1%)、菠菜(91.4%)、西蘭花(970.7%)及小胡蘿卜(970.4%);
b、水果類:西瓜(91.5%)、西紅柿(94.5%)、楊桃(91.4%)、草莓(91.0%)、葡萄柚(90.5%)、哈密瓜(90.2%)。
3、避免草藥
避免服用會使你脫水的草藥,有些草藥補充劑是利尿劑,會導致頻繁排尿,上廁所次數越多越有可能脫水,如果檢查出羊水少,那就遠離這些草藥補充劑:蒲公英提取物,芹菜籽,西洋菜和歐芹。

孕婦懷孕期間用藥前應咨詢醫生
4、遠離酒精
孕期喝酒沒有安全量,一滴都不行,酒精對媽媽和寶寶的健康都有害,還會導致脫水,導致羊水水平下降。
5、做一些輕度運動
只要醫生沒有要求臥床休息,那就定期做一些輕度的運動,試著每夭運動30分鐘左右,鍛煉可以增加血液循環,如果子宮和胎盤的血液循環增加,羊水指數和胎兒尿產率也會增加,寶寶在羊膜囊排出的尿液越多,羊水量也會越多。

孕婦簡單運動示意圖
6、左側臥睡
如果醫生要求臥床休息,要盡可能的向左側臥睡,當你向左側臥的時候,血液在子宮血管中的流動會更順暢,也會讓寶寶的血液流動有規律,這對羊水指數上升有幫助。
7、服藥史要告訴醫生
如果正在服用,一血管緊張素轉換酶抑制劑(ACE),請告訴醫生改變處方,血管緊張素轉化酶抑制劑是一種藥物,通過阻止身體的血管緊張素|,轉換為血管緊張素||,幫助降低你的高血壓,雖然正常情況下服用這些藥物是好的,但是不應該在懷孕期間服用。

和醫生交流用藥史的孕婦
Tips:如果確實羊水太少,要通過超聲、核磁共振檢查胎兒的泌尿系統發育情況,腎臟、膀胱等,如果不能確定有泌尿系統畸形,那么可以繼續懷孕,但要改善羊水狀態。
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