女性隨著年齡的壞大建增加，卵巢也會逐漸衰老，習(xí)慣卵巢的卵巢卵巢功能慢慢衰退，基本到50歲左右就...有的早衰年輕女性因為工作環(huán)境、家庭等各方面的提升壓力，月經(jīng)會變得不規(guī)律，壞大建甚至有閉經(jīng)、習(xí)慣不孕等問題出現(xiàn)，卵巢卵巢卵巢儲備功能罷工了、早衰早衰了。提升

AMH隨年齡增長逐步降低

許多生活細節(jié)小事兒是壞大建導(dǎo)致卵巢早衰的原因，所以千萬要注意生活中的習(xí)慣那些細節(jié)小事兒。

1、壓力大、早衰壞習(xí)慣

現(xiàn)代女性日常生活和工作的提升壓力增大，加上睡眠和飲食不規(guī)律、吸煙、喝酒，造成身體抵抗力下降，免疫功能紊亂，容易誘發(fā)卵巢早衰。

2、盆腔手術(shù)、放化療、感染等

隨著手術(shù)技術(shù)提高和放化療的合理應(yīng)用，年輕的女性惡性腫瘤患者生存率有了明顯改善，但放療和化療所引起的暫時或永久的卵巢功能衰退，也是卵巢早衰最常見的原因。

3、遺傳基因所致的自身系統(tǒng)性免疫失調(diào)

研究發(fā)現(xiàn)，這可能是造成卵巢早衰的重要原因，超過20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能發(fā)生于卵巢早衰之前，最常見的是甲狀腺炎。所以發(fā)現(xiàn)自己有甲狀腺炎要及時治療，避免其對卵巢造成的傷害。

性激素六項是判斷卵巢早衰的臨床依據(jù)之一

4、頻繁做人流

人工流產(chǎn)術(shù)是女性避孕失敗的一種補救措施，做一兩次一般不會有太嚴(yán)重的并發(fā)癥。不過，如果把人流當(dāng)做一種“萬能避孕措施”來用，做它個五次八次，你的卵巢能不早衰么？

有人會說做人流“刮的是子宮”，和卵巢有什么關(guān)系……如果你是這樣想，那就錯了。◆懷孕時女性體內(nèi)的雌激素、孕激素水平升高，反復(fù)做人流會人為的中斷妊娠，使體內(nèi)雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調(diào)節(jié)紊亂，可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，造成卵巢早衰，如果造成永久性閉經(jīng)，可能這輩子都“沒機會”再懷孕啦……

5、長期服用緊急避孕藥

緊急避孕藥只能在避孕措施失敗后臨時補救，不能作為常規(guī)避孕藥來避孕，服用一次，相當(dāng)于常規(guī)避孕藥的10倍，對女性身體傷害很大，長期服用，勢必會影響卵巢功能。

原因是孕激素對雌激素具有拮抗作用，若長期大劑量的補充孕激素，會導(dǎo)致雌激素水平下降，對下丘腦和垂體的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

1、自我調(diào)整

由于目前對卵巢早衰的認(rèn)識還不夠完整， 現(xiàn)代女性如何保護好自己的卵巢功能，確實是個難題。女性朋友們不妨先學(xué)會如何自我減負(fù)、改良生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)，努力使自己處于最好的狀態(tài)。

2、平衡飲食

平時生活飲食上可以服用一些維生素、脂肪等礦物質(zhì)，來預(yù)防卵巢早衰，飲食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)要均衡，不宜吃過多的辛辣刺激食物，以免對卵巢產(chǎn)生過多傷害。

3、適當(dāng)運動

工作生活中久坐會對子宮產(chǎn)生一定的壓迫，卵巢也會受到影響。平時要養(yǎng)成坐一小時就起來活動一下的習(xí)慣，空余時間也要去跑跑步運動一下，來加強自身身體素質(zhì)，提高卵巢的排卵功能。

4、合理服用備孕營養(yǎng)素，提高卵巢儲備功能

DHEA是體內(nèi)雄激素和雌激素的前體，改善不孕女性的卵巢微環(huán)境，進而改善卵子和胚胎的質(zhì)量，科學(xué)有效的提高妊娠率。

輔酶Q10是一種脂溶性天然維生素類物質(zhì)，也是人體自行合成的營養(yǎng)素，輔酶Q10的抗氧化作用可以提高卵子的質(zhì)量，改善生育結(jié)果。

預(yù)約購買DHEA

如果家族史中有月經(jīng)延遲、月經(jīng)紊亂，甚至卵巢早衰患者的女性應(yīng)該引起重視，與這種疾病有關(guān)的FMR1基因的變異發(fā)生于14%的有卵巢早衰家族史的女性中，與多達 6%的卵巢早衰確診患者中。有自發(fā)性骨折病史的年輕女性如果月經(jīng)不規(guī)律或者有雌激素缺乏表現(xiàn)的，也要當(dāng)心了，可能是卵巢早衰的不祥預(yù)兆。