懷孕期間孕婦可以適當(dāng)吃一些水果，孕婦又解如櫻桃、必吃石榴、種答案毒葡萄、水果藍(lán)莓、揭曉西瓜、清熱香蕉、孕婦又解番茄、必吃桃子、種答案毒橙子、水果草莓、揭曉西柚、清熱蘋果，孕婦又解這12種水果含有豐富的必吃維生素C和葉酸，有助于促進(jìn)胎兒神經(jīng)管的種答案毒發(fā)育和提供抗氧化保護(hù)。其孕期上火的女性可以多吃一些番茄和西瓜，具有清熱功效。

番茄有清熱功效

考慮到孕婦是特殊人群，食用水果的話也最好是吃一些含糖量低的水果吃，下面相因網(wǎng)就給大家介紹孕婦必吃的12種水果排名榜供參考：

孕期食用水果首先要把握好糖份的攝入量，每餐的營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，熱量、脂肪、糖份含量都要計(jì)算在內(nèi)，尤其是血糖高的孕婦，如果想在懷孕期間吃水果，要知道孕婦血糖高不宜吃的6種水果，做好忌口準(zhǔn)備，避免影響胎兒健康。

懷孕要吃高蛋白食物

當(dāng)然除了吃水果外，孕婦每餐的飲食搭配要合理，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡、葷素搭配，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物的食物，切記主食才是最好的。

孕婦可以適量吃柿子，柿子中含有礦物質(zhì)、維生素、果膠和有機(jī)酸等多種成分，具有促進(jìn)消化的效果，而且還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)吃一些柿子，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

過量吃柿子會(huì)消化不良

但是盡量不要吃的過多，柿子屬于寒性食物，如果大量吃，有可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，還會(huì)引起消化不良。柿子中有一定的糖成分，如果對(duì)柿子過敏者、血糖高者要慎吃。

孕婦在日常生活中要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜，飲食要合理搭配，可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，避免食用對(duì)寶寶不好的食物，若不知道能吃什么的可以參考寶媽分享的懷孕禁吃十大食物一覽表，讓胎兒更好生長(zhǎng)發(fā)育。