除了利用一些下奶偏方來進行調理外,除絲其實哺乳期的瓜黃孕媽媽們也可適當的吃些富含蛋白質的下奶食物,比如雞蛋、豆蓮多魚、藕月排骨等,期下保證營養的食物同時能夠有效使乳汁盡快分泌。


絲瓜具有下奶效果
下奶的食物有哪些下奶的食物有很多,比如現在流傳比較廣的瓜黃湯水類食物,包括木瓜牛奶湯、豆蓮多通草鯽魚湯、藕月豬骨催乳湯、期下黃芪燉雞湯、食物絲瓜豆腐香菇湯這些都是除絲效果非常好的下奶湯品。

木瓜牛奶湯
當然如果你決定單獨熬制這些湯比較麻煩,瓜黃或者想要催奶的豆蓮多效果更高,那么我建議你吃些具有下奶效果的蔬菜和水果,詳細如下:
1、水果類
| 水果名 | 功效 |
| 木瓜 | 木瓜富含糖、蛋白質以及膳食纖維等多種元素,除了具有豐胸效果也能促進乳汁分泌。 |
| 奇異果 | 含有維生素C和鈣等元素,除看具有通乳作用,還能有利寶寶牙齒發育。 |
| 紅棗 | 能補血,對于產后缺鐵性貧血有作用,除此能調整產婦血脈,快速通乳。 |
| 橘子 | 孕婦適度吃一些桔子能減輕流血狀況,更是生完孩子催奶的上品。 |
| 山楂 | 能改善乳汁不足的情況,如果孕婦乳腺管不順暢時也能服用。 |
| 葡萄 | 雖然下奶效果不是很明顯,但有利于哺乳期女性身體恢復。 |
| 龍眼 | 又名桂圓,搭配蛋花同煮后喝湯,能夠幫助產后女性調理身體。 |
| 香蕉 | 香蕉能預防便秘,舒緩媽媽情緒,間接起到下奶效果。 |
| 榴連 | 因為含有葉酸,能調節身體的代謝,有一定的催奶效果。 |
| 蘋果 | 搭配紅棗牛奶熬制成粥,不僅下奶快還營養高。 |
2、蔬菜類
| 蔬菜名字 | 功效 |
| 絲瓜 | 有疏通經絡和通乳的作用。 |
| 海帶 | 搭配豬蹄一起燉,也有下奶的效果。 |
| 萵筍 | 具有利尿和下奶的作用。 |
| 黃豆芽 | 富含維生素C和蛋白質,能緩解哺乳期便秘具有下奶效果。 |
| 蓮藕 | 能及早的清除自貢積存的淤血,促進乳汁分泌。 |
| 黃花菜 | 有黃花菜搭配的鯽魚湯、瘦肉粥都是比較下奶的食譜。 |
要想達到下奶的效果,不僅僅依靠這些蔬菜和水果,產后的媽媽們也兼顧其他方法,如物理按摩、藥物治療等方法促使乳汁分泌,這樣才能避免產后缺乳情況的出現。
Tips:除了食物下奶,處于哺乳期的孕媽更需要注意這幾大原則,包括讓寶寶早吮吸、勤吮吸;母嬰同床,按需哺乳;心情愉快,樹立信心;適當地進補催乳食品;雙乳交替喂養;避免攝入過多脂肪等。
國內做試管成功率最高的醫院是哪家?影響試管成功率的因素有哪些醫院名稱簡述試管成功率泰國EK國際醫院EK國際醫院成立于2004年,2016年以完善的醫療設施配置、雄厚的醫療資源、完善的服務體系和良好的行 ...
對于一些調經的藥物來說,服用時間是有一定限制的。其中短效避孕藥優思悅就是其中之一,為了更好使用該藥,本文對優思悅哪天開始服用,優思悅使用時間,以及網友服用經驗等進行了相關整理,希望對你們有所幫助,不清 ...
他莫昔芬不僅能用于試管嬰兒促排過程中,還對乳腺癌,卵巢癌等有一定治療作用,臨床應用較廣,因此使用的人群也相對較多。而部分患者使用他莫昔芬后卻出現月經不來潮的現象,為了讓大家更好用藥,本文將對吃他莫昔芬 ...
優思悅是生活中常見的一類藥物,對于很多月經不調,以及長期避孕的人來說,優思悅可謂是家中常備藥。但部分人在使用后會出現陰道出血,以及一些人流手術后服用該藥的患者也有類似的情況,那么造成服用優思悅后出血的 ...
北京做試管嬰兒成功率比較高的十家醫院公布,看看哪些醫院上榜試管嬰兒技術為許多渴望擁有寶寶的家庭帶來了希望。在北京,眾多醫院在試管嬰兒領域不斷探索和進步。以下是本次公布的北京做試管嬰兒成功率較高的十家醫 ...
斯利安是生活中比較常見的葉酸片,也是孕期女性使用比較多的一種,除此之外,補充葉酸的藥物還有很多,湯成倍健就是其中一種,為了更好分辨斯利安與湯成倍健區別,以便大家選擇合適的葉酸片,本文將對斯利安葉酸片的 ...