可適當(dāng)增加進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素類食物。試管食注如可適當(dāng)給予牛奶、嬰兒意事魚肉、治療中飲雞肉、過程雞蛋、項(xiàng)坊各類新鮮蔬菜、間流水果，傳偏移植后少吃馬蹄、可信薏苡仁。試管食注因中醫(yī)傳統(tǒng)上認(rèn)為二者可能對胚胎有影響。嬰兒意事在大便溏時(shí)要避免容易引起腹瀉的治療中飲食物，如香蕉、過程雪梨、項(xiàng)坊牛奶等物。間流可適當(dāng)吃些水煮蘋果或加少許白糖，傳偏可以止腹瀉。腹瀉時(shí)還可以服食山藥、蓮子、扁豆等物，可健脾止泄。便秘時(shí)可多食香蕉、蜂蜜、核桃等物，可潤腸通便。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問.臟氣法時(shí)論》曰：“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充。氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。說明飲食調(diào)養(yǎng)可以滋養(yǎng)身體，補(bǔ)精益氣。堅(jiān)持平衡膳食的原則飲食還是應(yīng)以谷類為主，葷素搭配，品種多樣，比例合理，清潔衛(wèi)生，盡量食用當(dāng)季新鮮蔬菜水果，避免各類化學(xué)添加劑。不抽煙喝酒。少吃肯德基和麥當(dāng)勞等洋快餐。適當(dāng)增加進(jìn)食各種蛋類、魚子，中醫(yī)講以臟補(bǔ)臟，故對人類的卵子或精子有益。多吃葷腥，特別是內(nèi)膜薄的患者可適當(dāng)增加雞肉、魚、蝦、牛羊豬肉。牛羊肉、狗肉、及鹿肉性偏溫，宜冬季多食，和平素怕冷之人多食。

魚鰾膠：又名花膠。性平，入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)經(jīng)脈止血的功效。常用來治療氣血不足、虛勞、崩中漏下、胎漏、產(chǎn)后血暈等癥。還可用于治療再生障礙性貧血。內(nèi)膜薄者可用魚鰾膠與雞或豬肉燉服。含有高蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)，為冬令進(jìn)補(bǔ)佳品。

還可以多喝豆?jié){，常吃豆類及豆制品，因大豆蛋白不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，還可提供豐富的維生素、以及鐵、鋅等必需微量元素。

至于坊間流傳的：蘋果可以導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，西柚可以增加種植率不知機(jī)理如何，不作評論。不過查閱文獻(xiàn)，從中、西醫(yī)均找不到理論依據(jù)。

中國人備孕飲食指南

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質(zhì)。

預(yù)約購買輔酶Q10

補(bǔ)充營養(yǎng)素：服用輔酶Q10可以降低氧化壓力，恢復(fù)線粒體功能，提高卵母細(xì)胞的質(zhì)量與數(shù)量，保護(hù)卵巢儲備功能，有效提高卵子質(zhì)量，增加受孕幾率。