俗話說得好“孕婦過三伏，夏天懷中揣火爐”，孕婦準(zhǔn)媽媽體溫本來就稍高，吃冰才正再加上夏天天氣燥熱更是淇凌確苦不堪言，所以總想吃一些冷飲來降溫，降溫而冰淇凌就是打開其中之一，不過孕婦吃冰淇凌有很多注意事項(xiàng)，夏天盲目食用對(duì)身體有影響。孕婦

冰淇凌是吃冰才正夏季消暑解渴的利器

孕婦能不能吃冰淇凌

回答：孕婦是可以適當(dāng)吃一些冰淇凌的，對(duì)身體影響不大，淇凌確但如果腸胃不好的降溫準(zhǔn)媽媽建議少吃或者不吃，否則很容易出現(xiàn)拉肚子的打開情況。

孕期吃冰淇凌對(duì)身體的夏天影響很小，并不會(huì)直接影響到肚子里的孕婦寶寶，所以很多民間說所的吃冰才正：吃冷飲孩子出生會(huì)發(fā)抖是不靠譜的，對(duì)于炎熱的夏季，孕婦可以偶爾吃一兩次冰淇凌來降溫。

過多涼性食物會(huì)刺激腸胃

不過孕媽媽處于特殊時(shí)期，其腸胃消化功能普遍比較弱，因此吃太多的涼性食物對(duì)身體不好，容易造成胃腸收攏，減少正常的食物消化功能，引發(fā)胃疼等不良發(fā)應(yīng)，并且過量食用還會(huì)引起寶寶躁動(dòng)不安，所以不建議多吃。

吃冰淇凌注意事項(xiàng)

雪糕、冰棍都是消熱解暑、止渴提神的利器，但過量食用會(huì)損傷孕婦的胃黏膜，使得胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良的情況，所以孕期吃冰淇凌尤其要注意以下幾個(gè)方面：

1、注意干凈衛(wèi)生：市面上很多冰淇凌制品衛(wèi)生或多或少會(huì)有些問題，其用料和生產(chǎn)過程都無法保證安全衛(wèi)生，所以在購買時(shí)要選擇正規(guī)的生產(chǎn)廠家；

2、控制用量：不要一次性多太多，否則對(duì)身體有影響，其次寶寶對(duì)冷的食物非常敏感，吃太多冷飲時(shí)，胎兒會(huì)遭到不安，胎動(dòng)變得頻繁；

3、不要吃過甜的：有些冰淇凌中糖分含量較高，很容易導(dǎo)致孕媽媽血糖升高，繼而引發(fā)妊娠期糖尿病。

什么時(shí)候吃冰淇凌好

一般懷孕前三個(gè)月最好不要吃冰淇凌，因?yàn)樵性缙谔殞氝€不穩(wěn)定，食用過冰冷的食物容易引起胃腸道不適，甚至導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕期吃冰淇凌最好的時(shí)間在孕中晚期比較好。

Tips:

到了夏天，吃冰淇凌可以選擇在下午3點(diǎn)至6點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段孕媽媽的體溫比較高，可適當(dāng)食用雪糕來消暑解渴、去除燥熱，此外在食用完后可以搭配熱茶溫暖腸胃，降低冰淇凌對(duì)腸胃的刺激。

吃冰淇凌的方式有哪些

目前市面上有很多冰淇凌制品，其口味和原料都有區(qū)別，不過大多數(shù)都有色素等食品添加劑，不是很適合孕婦吃，下面推薦2款比較簡(jiǎn)單的食譜，孕媽媽可以自己在家做。

1、冰淇淋布丁

布丁用冷水泡軟

材料：吉利丁5克、冰淇淋120克、牛奶180毫升、水適量。

做法：先將冰淇凌軟化用湯匙挖取出來，吉利丁用冷水泡軟，加熱牛奶放溫（70度），然后加入吉利丁以及軟化的冰淇淋，攪拌均勻最好放入冰箱冷藏一晚即可食用。

2、芝士冰淇淋球

芝士小火加熱

食材：牛奶200毫升、淡奶油160毫升、奶油奶酪100克、細(xì)砂糖100克、檸檬汁15毫升、堅(jiān)果碎20克。

做法：芝士、蛋黃、牛奶、砂糖放入鍋中小火加熱，慢慢倒入淡奶油拌勻，等到完全冷卻，將奶酪切成小塊軟化，然后加入剩下的砂糖、牛奶、檸檬汁，攪拌至順滑，加入堅(jiān)果碎放入冰箱冷凍即可。

冰淇凌的營養(yǎng)成分

冰淇凌作為一款夏季冷飲甜點(diǎn)之一，不僅冰涼爽口而且還有一定的營養(yǎng)價(jià)值，其富含蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，孕期食用對(duì)身體有好處，以下為100g冰淇凌的營養(yǎng)成分表。

成分	含量	成分	含量
熱量	127 千卡	蛋白質(zhì)	2.4 克
脂肪	5.3 克	碳水化合物	17.3 克
膳食纖維	0 克	維生素A	48 微克
胡羅卜素	0.6 微克	視黃醇	74.4 微克
維生素C	0 毫克	維生素E	0.24 毫克
鈉	54.2 毫克	鈣	126 毫克
鎂	12 毫克	鐵	0.5 毫克
錳	0.05 毫克	鋅	0.37 毫克
銅	0.02 毫克	磷	67 毫克
硒	1.73 微克	鉀	125 毫克

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！

食物	?泡椒鳳爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮蝦 ?柿子 ?大閘蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鴿子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窩 ?山楂 ?巧克力 ?榴蓮 ?韭菜 ?板栗 ?獼猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龍果 ?火鍋 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圓 ?木瓜 ?人參果 ?海鮮 ?海帶 ?狗肉 ?枸杞 ?山藥 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麥茶 ?方便面 ?板藍(lán)根 ?綠茶 ?梨 ?酸奶 ?菠蘿 ?芋頭 ?杏仁 ?冰淇凌 ?檸檬水 ?紅棗 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鵝蛋 ?海參 ?花甲 ?無花果 ?開心果 ?茄子