聊到促排卵的黑豆好促食物我想很多人最先想到的就是豆類了，其中要以黑豆促排卵的吃最效果最好，但是排卵黑豆也不能胡亂吃，今天就分享幾種最好吃黑豆的備孕方法，備孕期的妹們姐妹們趕緊來看看吧！

黑豆怎么吃最好

黑豆是黑豆好促大豆的一種，其中富含有豐富的吃最大豆異黃酮，這種天然的排卵植物雌激素能夠幫助女性改善黃體功能，有促排卵的備孕作用。除此之外黑豆中的妹們胡蘿卜素、維生素B1、黑豆好促B2、吃最煙酸、排卵葉酸等等物質都有利于女性促排卵功能。備孕

黑豆怎么吃促排卵效果最好

所以說黑豆促排卵的妹們效果非常好，生活中也常被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體，以下分享幾個最好吃黑豆的方法：

?當歸黑豆湯

?黑豆糯米粥

?黑豆湯

?黑豆烏雞湯

總之黑豆有著豐富的營養但女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。