備孕期間怎么吃、女性吃什么好能夠促進排卵是吃什促進許多準(zhǔn)媽媽們都比較關(guān)心的話題，這里不可避免的水果談到這些，而本文就為大家詳細(xì)說說備孕期間吃什么水果促排卵，排卵看看哪一種水果能獨得“恩寵”吧！備孕

吃什么水果促卵泡發(fā)育

大多數(shù)人在備孕期間都希望自己可以盡快成功受孕，指南所有會尤其比較關(guān)心自己的看里身體，日常也會吃一些水果或者其他能促進排卵的女性食物，那么必備的吃什促進水果哪種能夠促排卵呢？

備孕期間吃什么水果可以促進排卵

其實排卵期間吃什么水果主要以新鮮的為主，尤其在排卵期間可以多吃，水果以溫性的排卵水果為主，這樣水果的備孕營養(yǎng)才能有保證，不建議吃反季節(jié)的指南水果，一來不新鮮，看里二來營養(yǎng)沒有新鮮水果的女性好。

然后科學(xué)研究證明多吃一些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等富含大量的維生素C和各種微量原素的水果能夠促排卵，其中大棗蓮子也可以起到滋養(yǎng)身體的作用，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌水平促進女性排卵。

富含維生素C的水果能夠幫助排卵

這里不建議吃一些寒涼的水果，如西瓜、桂圓、山竹等，這些水果寒涼，對子宮不好，排卵期間盡量不吃，平時也盡量少吃。只要排卵期不吃寒冷的東西，其他的水果吃的可以多元化，保持良好的心情，對于排卵和備孕都有好處。

總之水果有很多，每一種都是不同的，想要通過水果獲取足夠的營養(yǎng)價值，就需要吃真正健康的水果，這樣才可以讓人們的身體更加健康，同時適量即可千萬不要過量的吃，以免適得其反。

多吃橘子也能促進排卵

備孕期的飲食選擇十分重要，這里重點推薦檸檬、柚子以及獼猴桃這三種水果，其中檸檬富含多種維生素，而維生素是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，所以多吃檸檬可以促進排卵。

當(dāng)然除了水果外一些食物和中藥方子也能幫助卵泡發(fā)育，女性朋友也可以通過飲用黑豆豆?jié){和黑豆湯或黑豆來進行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。