懸垂腹作為一種不正常的懸垂孕期腹型，通常是腹跟因為頭盆不稱導致的，無論是生男生女男寶寶還是女寶寶都可能會發(fā)生這種現(xiàn)象，產(chǎn)生懸垂腹不僅不適合胎兒入盆，無關(guān)同時也會導致順產(chǎn)困難，跟難在腹部過分膨脹的懸垂情況下，孕婦會因為腹肌拉斷而導致產(chǎn)力不夠，腹跟很可能會造成難產(chǎn)，生男生女所以通常在順產(chǎn)困難的無關(guān)情況下選擇剖腹產(chǎn)。

頭盆不稱是形成懸垂腹的重要原因

懸垂腹和胎兒的性別并無直接的關(guān)系

胎兒的性別主要是由精子中是否含有Y染色體決定的，在孕期的懸垂時候，胎兒的腹跟性別并沒有特殊的表現(xiàn)癥狀，不會存在說出現(xiàn)了某種癥狀或有某些表現(xiàn)就能表示懷的生男生女是男孩，男孩女孩的無關(guān)幾率是完全一樣的，各占50%，跟難胎兒的性別只能通過b超檢查，查看生殖器官來確定。

營養(yǎng)過剩是導致懸垂腹的原因之一

懸垂腹作為一種異常的孕期腹型，一般是母體的身體比較嬌小或者胎兒營養(yǎng)過剩導致頭部發(fā)育過大產(chǎn)生頭盆不稱導致的，所以在日常生活中我們需要做到這些來避免頭盆不稱產(chǎn)生的懸垂腹現(xiàn)象：

• 1做好充足的備孕準備，孕前鍛煉好盆底肌和腹部肌群，同時增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，強化孕期中需要承受重大壓力的腹部肌肉與盆底肌纖維；
• 2在整個孕期中合理的飲食，務必停止暴飲暴食高糖高熱量飲食法，控制自身體重與胎兒的大小；
• 3孕期進行科學合理的運動，增強體質(zhì)。

懸垂腹導致順產(chǎn)困難的情況下可選擇剖腹產(chǎn)

懸垂腹不僅對于準媽媽來講是一種煎熬，對于胎兒來說也相當不好受，由于產(chǎn)力不足，胎兒在母親體內(nèi)留存的時間太長，很可能會引發(fā)生命危險，所以在嘗試順產(chǎn)無望的情況下要及時決斷選擇剖腹產(chǎn)，確保胎兒和媽媽的平安。

剖腹產(chǎn)是順產(chǎn)困難后的備選方案

當然，如果已經(jīng)成為了懸垂腹也不必要過分擔心，我們只要在孕前做堅持做這些運動，就能盡最大努力調(diào)整懸垂腹，進而提升順產(chǎn)的幾率，具體的做法如下：

• 1半臥位，可使胎兒重心向后移，有助于胎軸與盆骨軸保持一致，進行內(nèi)銜接，內(nèi)旋轉(zhuǎn)，俯屈等分娩過程，使胎頭置于宮頸上，促使順利分娩；
• 2搖擺卷動骨盆促進胎兒下降旋轉(zhuǎn)，擴大骨盆出口
• 3增加運動頻率，提高肌肉力量，增加產(chǎn)力，助力順產(chǎn)。

懸垂腹產(chǎn)后可以多運動來收肚子

懸垂腹不僅在產(chǎn)前表現(xiàn)出肚子的異樣，在產(chǎn)后同樣也是臃腫不堪，所以我們可以在產(chǎn)后進行適當?shù)倪\動將肚子盡快地恢復到常規(guī)狀態(tài)。

產(chǎn)后想收肚子可以采取運動的方式

產(chǎn)后收肚子的主要是通過運動的方式來進行，運動不僅僅能夠?qū)⒍亲拥男螤罨謴偷皆瓉淼臓顟B(tài)，更能強身健體，有助于產(chǎn)后身體的恢復，具體的做法有這幾點：

• 1堅持每天做仰臥起坐，每天堅持十分鐘；
• 2堅持散步，提高運動量，迫使贅肉盡快恢復正常；
• 3注意膳食均衡，在平時的飲食生活中都要格外注意，吃飯時不能吃的太飽，也不要吃太油膩的食物，防止肚子臃腫情況的加劇。

Tips:

產(chǎn)后運動需要注意一個度，不可盲目地加大訓練的輕度，孕婦產(chǎn)后的身體還是屬于比較虛弱的，此時應該以保養(yǎng)為主，運動為輔，切不可為了美型刻意傷害自己的身體。