每一位女性懷孕后都希望自己能孕育出一個聰明的懷孕孩子，也因此會在懷孕期特別注重自身的第周生活習慣和飲食，雖然說這些小習慣對胎寶寶智力提高不會有太大的胎寶幫助，但是寶聰做好生活習慣和飲食規律終歸是好的，尤其是明補在懷孕期間吃一些補腦的食物，對促進胎寶寶智力發育也有幫助。腦食

孕期通過飲食可以提高胎兒智力

一般在懷孕第五周左右，容錯胚胎就會開始發育，懷孕并且這個階段也是第周決定孩子智力的初級階段，在這期間孕婦在注意自身營養補充的胎寶同時，還應吃一些可以促進大腦發育的寶聰食物，這些食物可以促進初期胚胎的明補發育，從而讓孩子的腦食智力發育的更加完善，就有更大的容錯幾率能生下聰明的孩子。

吃含DHA的食物可以提高智力

普遍認為，孕婦在懷孕期間可以選擇多吃一些富含DHA的食物，這些食物可以促進胎兒腦神經發育，而這一類的食物就包括有核桃、芝麻、深海魚等，同時這些食物不僅僅富含DHA，同時還具有補氣養血的功效，有一定的安胎效果。

并且在孕期各個階段，胎兒大腦發育所需要的營養會有所不同，孕婦在這各個階段，所要補充的補腦食物也有差異，下面分別介紹：

懷孕8周

在懷孕到第8周的時候，胎兒腦細胞數約為125,000，豐這個時候要多吃一些：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心等食物，促進胎兒大腦發育。

懷孕18周

這個時候腦細胞數量的增加達到了最高峰，但由腦細胞產生的布線長度迅速增加，數量增加，這個時候所需要的營養會更多，推薦的食物有花生、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、紫菜等。

核桃可以促進胎兒智力

這兩個時期，是胎兒大腦發育的關鍵時刻，準媽媽們在這期間尤其要注意飲食，而一旦過了這兩個時期，日常就可以選擇吃一些富含鐵的食物，因為在懷孕期間如果孕婦鐵元素不足，也有可能會導致胎兒智力下降。

以上都是主食，但除了主食外，孕婦在日常還有必要吃一些其它的食物，尤其是水果，水果中含有多種維生素，可以滿足胎兒在生長發育過程中對于營養的需求，并且水果中含有礦物質可以促進胎兒身體發育。

香蕉對提高胎兒智力有幫助

并且還有一些水果對促進胎兒大腦發育也有幫助，例如香蕉，據相關研究發現香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。