一般情況下，產(chǎn)后電療10次并不能完全修復(fù)產(chǎn)后松弛的盆底盆底肌，只能夠使肌肉韌帶循環(huán)得到改善。肌電間最佳方且產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該盡早進(jìn)行盆底肌修復(fù)，療次三個月以內(nèi)使用盆底肌電療效果較好，修復(fù)超過半年以上可能作用甚微，看錯即使做再多次都是法也白搭。同時，白搭在治療期間，產(chǎn)后最好配合一些運(yùn)動對盆底肌進(jìn)行訓(xùn)練，盆底有助于更快恢復(fù)。肌電間最佳方

產(chǎn)后三個月內(nèi)使用盆底肌電療效果好

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的療次最佳方法

臨床上產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的最佳方法包括盆底肌肉訓(xùn)練、盆底肌電刺激及生物反饋、修復(fù)盆底磁刺激等方式，看錯其中盆底磁刺激是法也目前比較有前景的盆底康復(fù)技術(shù)，比傳統(tǒng)電刺激方法更有效和更有效和安全。

子宮脫垂物理治療起不到效果

另外，如果患者癥狀比較嚴(yán)重，如有子宮脫垂、陰道前后壁膨出的表現(xiàn)，物理治療已經(jīng)起不到效果，就可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，能夠更加快速的修復(fù)盆底肌肉。

盆底肌電療10次能否修復(fù)

盆底肌電療10次一般是不能夠修復(fù)的，盆底肌恢復(fù)是一個漫長的過程，10次只是其中的一個療程，通常要做十個療程效果才會明顯，也就是大概要一年時間，才能達(dá)到緊致陰道，修復(fù)盆底肌的作用。

盆底肌恢復(fù)要一年時間

對于存在漏尿情況的自然分娩產(chǎn)婦，要在產(chǎn)后42天去醫(yī)院看婦科醫(yī)生，了解盆底肌功能是否減退，如果因?yàn)榉置溆绊懠∪夤δ埽鸵鲅ㄎ淮碳づ璧准」δ苡?xùn)練了。

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)運(yùn)動

產(chǎn)后3個月是盆底恢復(fù)的黃金時段，孕媽可根據(jù)情況來做一些能修復(fù)盆底肌的運(yùn)動，首選就是瑜伽，將平躺將雙手放在腹部，保持平穩(wěn)的呼吸，運(yùn)用骨盆來回運(yùn)動，對于修復(fù)盆底肌作用是比較明顯的。

提肛保持3-10秒即可

其次，就是女性最常用到的提肛運(yùn)動，每次堅持時間不要太長，保持3-10秒，來回可以做10-20次，通過這種方法可以鍛煉盆底的肌肉，有助于其恢復(fù)正常的彈性。

Tips:

除了使用手術(shù)和物理治療外，盆底肌的修復(fù)還可以采用中醫(yī)治療，中醫(yī)認(rèn)為盆底肌功能不全與中氣下陷有關(guān)，所以可以選擇一些補(bǔ)中益氣的中藥，日常生活中保持大便通暢，不要長時間增加腹壓。

常見產(chǎn)后修復(fù)方法整理

為了讓產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)，很多女性會選擇一些修復(fù)項(xiàng)目達(dá)到目的，常見的有產(chǎn)后減肥塑形、提臀、盆底肌修復(fù)、乳房下垂治療、腹直肌分離、修復(fù)骨盆、調(diào)理經(jīng)絡(luò)、疏通乳腺、妊娠紋修復(fù)等。其實(shí)，生活中，能幫助產(chǎn)后修復(fù)的方法很多，并非一定要報班或買套餐，具體如下：

產(chǎn)后修復(fù)方法大全

1、產(chǎn)后減肥塑形方法 2、產(chǎn)后修復(fù)提臀手法 3、產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的最佳方法 4、產(chǎn)后乳房下垂治療方法 5、產(chǎn)后腹部修復(fù)手法 6、產(chǎn)后修復(fù)骨盆手法 7、產(chǎn)后經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法 8、產(chǎn)后疏通乳腺按摩手法

雖然，女性產(chǎn)后的42天到三個月左右，身體能夠逐漸的恢復(fù)，但是對于一些胎兒過大，身體機(jī)能弱的女性來說，可能需要借助外力幫助。建議在出月子后的產(chǎn)后修復(fù)黃金期，盡可能將身體調(diào)整至生產(chǎn)前的狀態(tài)。