如果白細(xì)胞低于正常值的升白食譜話就很容易造成感染的情況，所以要注意提升白細(xì)胞，細(xì)胞行分享附細(xì)日可以升白細(xì)胞的最快贈詳方式有：食補、藥補、大水打升白針三種，果排食補是升白食譜日常生活中最常見的了，而且也不會產(chǎn)生什么副作用，細(xì)胞行分享附細(xì)日其中有不少水果也是最快贈詳可以起到升白細(xì)胞的作用的，比如草莓、大水藍(lán)莓、果排櫻桃等水果。升白食譜

草莓有提升白細(xì)胞的細(xì)胞行分享附細(xì)日作用

白細(xì)胞是人體不可缺少的免疫細(xì)胞，可以直接消滅外界入侵的最快贈詳病原菌，一般情況下，大水病菌入侵時白細(xì)胞會升高，果排機(jī)體會調(diào)動免疫系統(tǒng)防御病菌的侵害，所以不能讓白細(xì)胞降到正常值以下，如果偏低情況不算嚴(yán)重可以通過吃這些水果來升白細(xì)胞。

除了水果，在日常飲食上，還可以選擇瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等高蛋白食物，也是有助于提升白細(xì)胞的，在主食上，可以多吃些玉米、黑豆、黑芝麻、花生、小米、黑米等營養(yǎng)價值高的食物，下面是比較推薦的升白細(xì)胞一日食譜，可以參考一下。

赤豆有助于提升白細(xì)胞

早餐：紅棗花生薏米粥；

早加餐：水果20g和酸奶150ml；

午餐：清燉蓮藕排骨，蒜蓉西蘭花，糙米飯；

下午茶：應(yīng)季水果250g；

晚餐：兩面發(fā)糕，西湖牛肉羹，清炒蘆筍百合；

宵夜：牛奶250ml。

另外，還推薦食用藥膳五紅湯，五紅湯有補氣養(yǎng)血的作用，做法也比較簡單，將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適量的水后加蓋，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮即可。