無論是高齡關(guān)于個(gè)謠高齡還是育齡期備孕,對(duì)于“葉酸”相信大家都不陌生,備孕補(bǔ)充雖然都知道備孕期間要補(bǔ)葉酸,葉酸越多越好葉酸言定但生活中也有許多關(guān)于葉酸的知道謠言,究竟備孕期間葉酸怎么補(bǔ)、高齡關(guān)于個(gè)謠要吃多少?備孕補(bǔ)充這里我們就一次全部說說。


高齡備孕要吃多少葉酸
葉酸的葉酸越多越好葉酸言定10大謠言,全在這里都知道35歲以上的知道高齡婦女想懷孕,一般醫(yī)生都會(huì)建議提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸,高齡關(guān)于個(gè)謠因?yàn)檫@個(gè)年齡段的備孕補(bǔ)充女性,身體一些機(jī)能比年輕人更差,葉酸越多越好葉酸言定所以要更小心地對(duì)待孕期,知道為胎兒創(chuàng)造健康的高齡關(guān)于個(gè)謠發(fā)育環(huán)境,于是備孕補(bǔ)充就需要先補(bǔ)充葉酸。

為什么備孕要提前到三個(gè)月吃葉酸
1、葉酸越多越好葉酸言定葉酸也是藥,備孕這個(gè)特殊時(shí)期不能吃?
很多姐妹真心不容易的懷上了,總是擔(dān)心葉酸吃了會(huì)對(duì)孩子不好,畢竟是藥三分毒嘛。在這里澄清一下:葉酸,它還有一個(gè)名字,叫維生素B9,是一種膳食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充劑,只要姐妹們正常使用,并不會(huì)有什么“三分毒”的作用。
2、吃葉酸其實(shí)沒有什么作用?
葉酸是我們?nèi)梭w細(xì)胞生長(zhǎng)分裂增殖的過程中不可或缺的物質(zhì),也是胚胎維持正常神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵成分,關(guān)于葉酸,可以有效預(yù)防胎兒的先天性神經(jīng)管發(fā)育畸形。

吃葉酸能預(yù)防孕婦貧血、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)
至于以前的人不吃也沒事?有研究發(fā)現(xiàn),在1981—1982年間出生的嬰兒中,神經(jīng)管是導(dǎo)致嬰兒死亡的首要死因,所以姐妹們知道吃葉酸的重要性了吧!
3、葉酸靠食譜就行?
這也是一種誤區(qū),食物確實(shí)是含有豐富的葉酸,比如蔬菜,葉酸的含量是相對(duì)比較高的。但是你知道食物中的葉酸普遍我們身體吸收不好的,特別是姐妹們?cè)星暗娜齻€(gè)月,想要更好的效果來補(bǔ)充葉酸,建議還是去買葉酸吧!
4、長(zhǎng)期吃葉酸會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?
很多姐妹們都反應(yīng)這個(gè)現(xiàn)象,自從吃了葉酸月經(jīng)就變得不正常了,自然而然的就把這個(gè)黑鍋甩給葉酸了,葉酸:“這個(gè)黑鍋我不背”!

葉酸導(dǎo)致月經(jīng)推遲
其實(shí)姐妹們?cè)趥湓械臅r(shí)候,整個(gè)人處于精神緊張和焦慮,甚至把備孕看成一門“功課”,只要沒有完成,身上的擔(dān)子就沒有辦法卸下來,久而久之,當(dāng)然會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。所以姐妹們備孕一定要放松心態(tài),順其自然寶寶就會(huì)來了哦!
5、葉酸會(huì)導(dǎo)致胎停育?
出現(xiàn)胎停育的時(shí)候,有很多姐妹們都怪罪給葉酸,說是因?yàn)榉萌~酸導(dǎo)致的。關(guān)于這個(gè)謠言這里一定要澄清,葉酸是幫助姐妹們優(yōu)生優(yōu)育的,不會(huì)導(dǎo)致胎停育的,相反,補(bǔ)充葉酸反而會(huì)降低胎停育的風(fēng)險(xiǎn)!

吃葉酸會(huì)降低胎停育風(fēng)險(xiǎn)
了解過胎停孕原因的姐妹都知道,胎停育只是自然選擇的一種方式,完全不用擔(dān)心,絕大多數(shù)都是因?yàn)榕咛グl(fā)育本身質(zhì)量不好導(dǎo)致的,一次胎停育并沒有什么關(guān)系,而出現(xiàn)兩次以上的胎停育的夫妻,就要到正規(guī)醫(yī)院檢查雙方的基因和染色體了。
6、懷孕后就沒必要吃葉酸了?
妊娠后,準(zhǔn)媽媽機(jī)體的葉酸需求量比孕前高4倍左右,無論是孕早期還是孕晚期,腹中寶寶得DNA以及胎盤、紅細(xì)胞等都需要葉酸的幫助,香港衛(wèi)生組織就有建議,準(zhǔn)媽媽在備孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月都應(yīng)該要補(bǔ)充葉酸!

準(zhǔn)媽媽在備孕前和孕后3個(gè)月都要補(bǔ)充葉酸
7、葉酸補(bǔ)充越多越好?
如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期過量攝入葉酸,不但會(huì)使寶寶的營(yíng)養(yǎng)素吸收弱化,還會(huì)因此影響吸收其他元素的吸收,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)胎育滯緩的情況。所以準(zhǔn)媽媽一定要合理的使用葉酸,正常的量是每天保證0.4毫克左右就可以了。
8、男性不需要吃葉酸?
男性身體缺乏葉酸很可能造成巨幼紅細(xì)胞貧血,會(huì)影響男性的精子狀況,而這也間接的影響到妊娠成功寶寶的狀況,所以男性補(bǔ)充葉酸還是很有必要的。
9、葉酸越貴越好?
葉酸并不是越貴越好,有的葉酸價(jià)格高僅僅是因?yàn)閹в泻贸缘奈兜蓝眩詻]有必要單純憑借價(jià)格來判斷葉酸質(zhì)量的好壞。

貴的葉酸和普通的一樣
10、進(jìn)口葉酸比國(guó)產(chǎn)好?
這個(gè)真的完全沒必要,進(jìn)口的葉酸很可能不是藥品而是保健品,加上雙方標(biāo)準(zhǔn)相差太遠(yuǎn)。葉酸的本質(zhì)都是一樣的,無需糾結(jié)選擇進(jìn)口還是國(guó)產(chǎn),只要是正規(guī)產(chǎn)品,一樣可以發(fā)揮葉酸應(yīng)有的作用。
Tips:多一個(gè)人擁有正確的認(rèn)知,就可以少一個(gè)人被謠言所害,多一個(gè)人獲得更好的圍產(chǎn)保健,就可以少一分畸形兒出生的危險(xiǎn)。關(guān)于葉酸的這10大謠言,你知道后就趕緊傳播出去吧!
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