又到了吃柚子的柚雖季節(jié),對(duì)于很多孕婦來(lái)說(shuō)卻有苦惱,好孕生怕自己吃了對(duì)寶寶不好,婦切實(shí)際上孕婦吃柚子有好處,勿多但千萬(wàn)不可多食,食大事項(xiàng)除了這點(diǎn)還有以下4大注意事項(xiàng)需要姐妹們提前了解。注意知道


紅心柚可以促進(jìn)孕婦食欲
孕期吃柚子的提前好處中醫(yī)認(rèn)為柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,其富含豐富的柚雖糖類、蛋白質(zhì)、好孕有機(jī)酸以及各種維生素,婦切對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)能補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的勿多營(yíng)養(yǎng),所以懷孕女性是食大事項(xiàng)可以吃柚子的,但切忌不可多食。注意知道

柚子中富含豐富的提前蛋白質(zhì)、維生素
懷孕初期是柚雖胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)飛速發(fā)展,而柚子中富含的維生素和葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,市面上柚子種類有很多,比如紅心柚、沙田柚等等,研究表明,孕期吃紅心柚不僅可以促進(jìn)食欲,還能有助于寶寶發(fā)育,除此之外孕婦吃柚子還有以下幾大好處。
1、緩解失眠
很多剛懷孕的姐妹,心情比較激動(dòng)容易導(dǎo)致晚上失眠的情況,吃柚子有助于緩解失眠的癥狀和體征,對(duì)于孕晚期的女性來(lái)說(shuō),寶寶活動(dòng)比較頻繁也容易導(dǎo)致失眠,這時(shí)可以適當(dāng)吃一些柚子來(lái)改善;
2、治療貧血
葡萄柚富含維生素C,可以幫助身體吸收鐵,減少貧血的風(fēng)險(xiǎn),如果在妊娠期間患有輕度的貧血癥,可以吃柚子來(lái)補(bǔ)血,不過(guò)如果出現(xiàn)重度貧血,需要及時(shí)就醫(yī)治療;
3、改善便秘
柚子中富含的水分可以改善便秘癥狀,尤其是在夏季,孕婦失水嚴(yán)重,需要及時(shí)保持體內(nèi)水分平衡,與其他水果相比,柚子中含水量較高(約91%),是一種天然治療脫水的藥物,其次柚子中的纖維成分也可幫助緩解便秘;
4、緩解感冒
孕期如果出現(xiàn)感冒、嗓子發(fā)炎疼痛可以吃柚子來(lái)緩解,這樣就不用擔(dān)心吃藥對(duì)胎兒造成影響了。
Tips:除了以上4點(diǎn),孕婦吃柚子還有很多好處,在吃的時(shí)候要注意最好選擇新鮮的,也不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果,以免著涼引起拉肚子的情況,孕期拉肚子容易引起流產(chǎn)的征兆。
孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)柚子和柑橘類水果作為懷孕期間公認(rèn)最為安全的水果,孕婦在食用的時(shí)候也有很多注意事項(xiàng),對(duì)于患有高血壓的女性切勿不可吃柚子,尤其是葡萄柚,此外在服藥期間也不能食用柚子,避免引起心律失常等問(wèn)題。

高血壓孕婦吃柚子容易引起心律失常問(wèn)題
1、首先柚子不可多食,過(guò)量的維生素C可能會(huì)引起某些副作用,比如腹瀉、腎結(jié)石等,在食用時(shí)如果出現(xiàn)惡心、燒心等副作用,應(yīng)立即停止食用;
2、在吃柚子的時(shí)候最好選擇在飯前食用,這樣在保持柚子的營(yíng)養(yǎng)外,對(duì)孕婦也有極大的好處;
3、不可食用味道過(guò)于苦澀的柚子,市面上買的柚子不完全都是可口的,有些柚子比較苦澀,對(duì)于孕婦是有害的;
4、不可與海鮮類同吃,柚子中有非常多的維生素C,而海鮮中也有很多的砷,如果兩種物質(zhì)同時(shí)食用過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸疚镔|(zhì),對(duì)人體的危害是非常大的。
孕婦哪些食物能吃哪些不能吃為了保證孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)健康,很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾,這不能吃那不能吃,所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng),全方位告訴你什么東西能吃,應(yīng)該怎么吃!
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