對于備孕這件事，優質很多男性朋友總是大標達標有各種各樣的疑惑。為了養出優質的準精質量精子，有些男性選擇“養兵千日用兵一時”的實現策略，但其實長期禁欲憋大招的好孕方式是不可取的。今天我們就來聊聊精子質量這件事兒，優質幾點同房精子質量最好呢？大標達標

長期禁欲培育優質精子的方式是不可取的

優質精子的6大標準

?顏色

一般來說，正常的準精質量應該為灰白色、透明色或者帶點黃色。實現若是好孕紅色，黃綠色，優質粉紅色等等都屬于非正常現象。大標達標

若是準精質量紅色，黃綠色，實現粉紅色等等說明你的好孕精子質量有很大問題

?排量

每次精液排量在1.5-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于1.5毫升都屬于異常。

?數量

應保持在每一毫升兩千萬左右為最佳，如果小于該數值則表明異常，會直接影響日后“造人”。

?活力度

正常男性的精子，大多數可以快速或慢速向卵子駛去，但如果出現停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無作為的精子就屬于異常。

如果出現停滯不前或死氣沉沉的情況說明這些都不是優質精子

?生存率

排出精子后60分鐘內，檢測精子情況，若存活數量超過一半，那么就并無大礙。

?時間

主要指液化需要多長時間，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個小時才能使膠凍狀變成液體狀，若花費的時間超過一小時則為精液不液化。

禁欲3-5天能產生優質精子

產生優質精子的時間主要看個人情況，一般來講3-5天是精子質量最好的時段，最好不要超過7天。如果精子長時間不排出，精子本身會老化和被氧化，然后會被自己吸收。

般來講3-5天是精子質量最好的時段也是優質精子最多的時段

研究證明，長時間不進行同房，那些生長成熟的精子們就不能及時排出，憋在體內他們會逐漸失去活力，最后體內精子的衰老比例不斷擴大，整體質量自然是下降了。

Tips:

與長時間禁欲不同的是，有些夫妻頻繁同房，但我們知道男生精子的產生是有周期規律的，排放過于頻繁會降低精子質量，這樣反而不容易受孕。一顆精子的發育成熟需要3個月左右的時間，頻繁射精就表示精子在體內逗留的時間短，一些尚未發育成熟的精子被排出體外的風險大大增加。

晚上九點到十點左右同房精子質量最好

一天之中，下午五點到七點，這個時候男性的精子質量比較好的；還有就是晚上九點到十點左右，夜深人靜，心情比較放松的時候。

冬季時男性精子質量也是不錯的

這兩個時間段都是最佳的同房時間，如果想要盡早懷上孩子，可以在這兩個時間點，再加上要在排卵期的那天同房最容易懷孕。

在冬季這個時段來說，男性朋友的精子質量也是不錯的，最明顯的表現就是精子的分泌數量很多，而且存活的時間也很久，所以在冬天的時候進行受孕，也能夠延長精子在女性陰道內的存活時間。

Tips:

性生活的姿勢要利于精子順利的到達輸卵管壺腹。專家推測傳教士姿勢，也就是男上女下，對孕育小baby最有利，這種傳教士姿勢可以使陰莖插入最深，因此能使精子更接近子宮頸，因此能使精子更接近子宮頸。

精子質量指南精子質量釋義這是一項男人生育能力的重要指標什么是精子質量標準，這是一項男人生育能力的重要指標。人們生活工作的壓力越來越大，身體健康也是越來越差，尤其是男性朋友www.icheruby.net 74人正在關注精子質量為何下降

• 精子什么時候開始下降？
• 腎精虧虛精子質量下降？
• 精子合格率低什么原因？

不孕不育

• 精子跟碎果凍一樣！
• 女生不孕不育的前兆！
• 精子質量差可以懷孕嗎？

精子質量標準

• 最新第五版精液常規標準！
• 世界衛生組織精子質量標準！
• 獨家精子質量標準圖！

精液量 優質精子 流產 深蹲 精液不液化 黃精 生男生女 弱精癥 死精癥